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22 Jan

Beneficios de Dejar de Fumar

Este tema es muy difícil de abordar con las personas que son fumadoras y aún más cuando este vicio está muy arraigado. Pero es bueno que si tú estás leyendo este artículo vas por muy buen camino ya que el primer paso para dejar de fumar es admitir que lo que tú tienes  un muy mal habito.
Tengo que reconocer que en mi juventud yo tenía ese vicio, la primera vez que fume fue en mi primer año de universidad y realmente lo hice por moda en el círculo de mis amigos todos fumaban y yo tome la decisión de hacerlo también, como también tome la decisión de dejarlo. Por eso quiero compartir los beneficios que yo descubrí cuando deje de fumar.


Así que si quieres conocer los beneficios de dejar de fumar está en el lugar indicado, pon mucha atención:
ü  Aumento en la expectativa de vida: Tanto para hombre como para mujeres indiferentemente de la edad que se tenga.
ü  Disminuyen las posibilidades de contraer enfermedades crónicas.
ü  Menos riesgos de padecer Cáncer de pulmón o garganta
ü  Para las mujeres embarazadas ayuda a la gestación del feto en el primer trimestre de embarazo.
ü  Ya no más tos seca
ü  Mejoras tu aliento
ü  Deja de oler mal tu ropa
ü  La menopausia no se adelanta por mucho cuando dejas de fumar, cuando eres fumadora activa la menopausia se adelante entre 1 a dos 2 años, cuando dejas de fumar la menopausia solamente se adelante en unos pocos meses.
ü  Disminuye el riesgo en padecer ulcera péptica.
ü  Menor riesgo de complicaciones en cirugía general.
ü  Disminución de tu presión sanguínea.
ü  Se reduce la nicotina de tu cuerpo.
ü  Aumenta tu fertilidad.
ü  Disminuyen las manchas en los dientes.
ü  Mejora tu piel, tus uñas y sobretodo tendrás menos arrugas.
ü  Lo más importante dejar de fumar ayuda a tu economía.

Sabemos que muchas personas no quieren dejar de fumar por miedo a engordar este caso se da sobre todo con el género femenino, pero tedare unos consejos que te ayudaran a evitar este mal y te mantendrán en buen estado físico.
-Inicia realizando unas caminatas de 30 minutos por las mañanas.
-Hacer ejercicio te ayudara muchísimo.
-Practicar algún deporte, escoge uno que vaya de acuerdo a tu personalidad.
-Aléjate de las personas que fumen.
Pues si ya tomaste el primer paso para dejar de fumar que es leer e infórmate te felicito los siguientes pasos son mucho más fáciles.


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