Como saber si soy adicto a Internet

Tal vez has notado que  pasas más tiempo en Internet de lo normal pero no aceptas que seas un adicto. No tienes vida social o que es peor en la oficina o universidad no rindes por pasar mucho tiempo en Internet. Pero aun así no reconoces que tienes un problema o tal vez el problema no sea tuyo sino de tu pareja o amigo y quieres ayudarle a salir de eso.
¿Qué es adicción?

Una adicción  es una enfermedad física y emocional, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En el sentido tradicional es una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación debido a la satisfacción que esta causa a la persona
 Un adicción generalmente está relacionado con el abuso de sustancias como drogas pero también se puede decir que hay conductas adictivas que están relacionados con los juegos,  el sexo, las compras, y el trabajo, eso es lo que más genera adicción en internet según los expertos
En los últimos años, la evidencia sobre consecuencias negativas relacionadas con el uso de Internet ha llevado a varios autores como Echeburúa, Griffiths, 1997; Young, 1996 a proponer la existencia de un desorden de adicción a Internet

La adicción a Internet está relacionada más específicamente con el sexo, juegos, compras, sitios de información  y vídeos.  Como lo es  las citas, las apuestas sexo, compras compulsivas por teléfono

¿Cómo saber si eres un adicto a Internet?

-si pasas en internet más tiempo de lo normal y sientes que no puedes estar alejado de tu computadora-internet  por periodo determinado  
-Experimentas una intensa intimidad en la red. Te sientes seguro en la red y expresar todo tus sentimientos en las salas de chat, y eso genera sensaciones agradable pero a la vez te hace dependiente de ese estilo de vida
-Si te sientes agitado, y cambias de humor frecuente mente, porque no has visitado tu sitio preferido
-Si cada vez más incrementas el tiempo que  pasas en Internet, en sitios específicos como; de compra, juego, sexo, otros. Cada vez necesitas más tiempo para sentirte bien
-no tienes vida social, tus tareas  y  trabajo, relaciones de pareja son interrumpidas por estar en Internet 

-Sueñas con determinados sitios de Internet cuando te abstienes de Internet (un sitio especifico )

– buscas  regular el tiempo porque sabes que tienes un problema pero a la vez no tienes dominio y has perdido el control

-Usas Internet para evadir problemas cotidianos y sentirte bien
Por lo tanto si te sientes identificado con la mayoría de los síntomas antes mencionados, entonces  eres un adicto de Internet, la adicción en Internet se manifiesta en un interés ó sitio especifico como sitios de compra, juegos, música sexo… que generan dependencia de la red

¿Cómo evitar ser un adicto de Internet?

-Ser consiente de cómo invertir el tiempo y los sitios que se visitan

 -Pasar el menor tiempo en Internet,  establecer prioridades de búsqueda y que ellas estén orientadas a beneficios

-Establecer un horario y tiempo específico para navegar y  cumplirlo.  En caso de hijos menores son los padres los que tiene que empezar a educar a sus hijos en el uso de esta herramienta
¿Cómo salir de la adicción de Internet?

-Los especialistas recomiendan que para eso el mejor tratamiento es reconocer  que se tiene un problema, ya que la mayoría de adictos en sus inicios no reconocen su adicción

– puedes recibir tratamiento con un profesional en el área. Existen grupos de apoyo vía 
Internet, el IASG (Internet Addiction Support Group). Este grupo permite que los adictos se apoyen entre sí, similar a los alcohólicos anónimos

 -Abstenerse de navegar en sitios específicos por lo general los sitios que se consideran que nos ha generado una adicción

-Tratar de llevar un nuevo estilo de vida y eso se puede lograr siendo consiente de nuestra salud y colaborar en cualquier tratamiento que un especialista nos proporcione

En conclusión la adicción es la dependencia de una sustancia o como en el caso de la adicción a  Internet, es la dependencia de la red, Por lo que  hay que tener en cuenta que algunos hábitos son nocivos para nuestra salud.

Hay que chequear el tiempo que pasamos en Internet y  reducirse el tiempo que pacemos en las redes sociales y salas de chat, otros sitios
Emplear un nuevo estilo de vida que sea sano y no genere dependencia. Podemos emplear el tiempo libre en leer un buen libro, ir al cine con amigos, salir a comer a menudo, tener encuentros en fraternidades, salir de campo o a la playa.

En fin se puede decir que Internet no genera adicción sino, lo que encontramos en la red, pues existen sitios buenos que sirven para la formación e interacción sana pero otros que generan dependencia

Puede que le interesen

¿Como vestir esta navidad?, aquí te doy varias ideas
Moda Masculina - Tips, Tendencias y Consejos en Moda para Hombres
0 shares835 views

¿Como vestir esta navidad?, aquí te doy varias ideas

Giovanni Alvarez - Dic 14, 2017

¿Como vestir en estas fiesta de fin de año?. Ya se acerca navidad y pronto necesitamos lo básico para estas fiestas de fin…

Pietro Boselli y Trevor Signorino en campaña de Bench
tendencia
0 shares805 views

Pietro Boselli y Trevor Signorino en campaña de Bench

Giovanni Alvarez - Nov 29, 2017

[caption id="attachment_4738" align="alignnone" width="683"] Trevor Signorino bay Bench[/caption] Ropa interior Bench Interiores: la marca de de ropa interior Bench nos presenta su nueva…

Tucked Trunks el interior que te garantiza llevar la camisa por dentro del pantalón
tendencia
0 shares1514 views

Tucked Trunks el interior que te garantiza llevar la camisa por dentro del pantalón

Giovanni Alvarez - Oct 29, 2017

Tendencia ropa interior Los interiores, han evolucionado de unos  interiores largos y pesados  a algo más liviano, cómodo y fresco. Los mejores diseños…

Deja un Comentario

Your email address will not be published.

Más de esta categoría