Categoría: fitness

4 ejercicios  prácticos para  tonificar glúteos en casa
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4 ejercicios prácticos para tonificar glúteos en casa

Giovanni Alvarez - Abr 20, 2016

[caption id="" align="alignnone" width="419"] Ejercicio para tonificar gluteos[/caption] Ejercicios caseros para glúteos Cuerpo tonificado; Ejercicios fáciles para hacer en casa. Aquí ejercicio para…

Consejos para comenzar a correr
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Consejos para comenzar a correr

Giovanni Alvarez - Abr 17, 2016

 Consejos básicos para corredores principiantes lo que debes saber si comienzas en este deporte. En la actualidad la cantidad de personas que hace…

Ejercicio eficaz para eliminar la grasa de la espalda
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Ejercicio eficaz para eliminar la grasa de la espalda

Giovanni Alvarez - Abr 05, 2016

Tienes problemas de espalda. Tienes una espada con grasa a cumulada y necesitas adelgazar aquí te damos una guía básica de ejercicios para…

Ejercicio para tener un abdomen plano
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Ejercicio para tener un abdomen plano

Giovanni Alvarez - Dic 15, 2015

cuerpo en forma Video de youtube- mejores ejercicios para lograr un abdomen plano, lo que debes hacer para lograr tonificar tu estomago.  …

Te interesa empezar a practicar rugby, aquí te decimos ¿Que necesitas para jugar rugby?
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Te interesa empezar a practicar rugby, aquí te decimos ¿Que necesitas para jugar rugby?

Giovanni Alvarez - Dic 02, 2015

Sí estas empezando a considerar practicar este deporte nosotros hemos recopilado información básica  que debes saber para desempeñarte en este deporte. Rugbier-Dan Carter   Regla…

Ejercicio casero para tonificar el abdomen
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Ejercicio casero para tonificar el abdomen

Giovanni Alvarez - Oct 31, 2015

Si le interesa tener un vientre plano, una de las mejores formas de conseguirlo es realizando ejercicios de abdomen. Sin embargo, los resultados…

Ejercicio eficaz para pierna: zancada con mancuerna
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Ejercicio eficaz para pierna: zancada con mancuerna

Giovanni Alvarez - Oct 25, 2015

Ejercicio para tonificar piernas, ejercicio fácil hecho en casa, trabaja piernas,glúteos, cuadriceps y trabaja la flexibilidad de la parte baja del abdomen. zancada con mancuerna   foto de…

Mira como Ejercitar lo glúteos con escalones
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Mira como Ejercitar lo glúteos con escalones

Giovanni Alvarez - Sep 14, 2015

Subir escalones es  un ejercicio eficaz para las nalgas. Busca escalones para subir en el parque o otro sitio urbano casi en todo…

Aquí te decimos como ejercitar la espalda baja, mira el video
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Aquí te decimos como ejercitar la espalda baja, mira el video

Giovanni Alvarez - Sep 09, 2015

Serie de ejercicios para hacer en casa, esta vez trabajaremos la espalda. tonificar espalda baja, y lumbar  Ejercicios para la espalda baja Si…

La mejor rutina para trabajar la espalda alta mira aquí
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La mejor rutina para trabajar la espalda alta mira aquí

Giovanni Alvarez - Sep 09, 2015

Rutina  para fortalecer la espalda alta, ejercicio  bueno para combatir la escoliosis y cifosis lo que tu necesitas hacer. mejor rutina para tonificar espalda alta…