Ejercicio casero para glúteos. Lo mejor que puedes hacer

Ejercicios para volumen y tonificar el trasero. Lo mejor para obtener buenos resultados.

Rutina para hacer en casa

En esta ocasión, nos gustaría compartir con usted un ejercicio para glúteos que puede realizar en cualquier momento. Tenga mayor o menor práctica en cuanto a la actividad física se refiere, con este ejercicio realmente fácil de ejecutar, conseguirá no solamente fortalecer sus glúteos sino también mantenerse en forma de manera contrastada.

 

  • Para la ejecución correcta de este ejercicio especialmente propuesto para glúteos, bastará con elevar las piernas flexionadas, manteniendo una separación con respecto a la anchura de los hombros.
  • De esta manera, deberá intentar alcanzar la máxima altura posible con la punta de sus pies y permanecer por unos instantes en ese punto.
  • Finalmente, regresará al punto inicial para recuperarse y continuar con nuevas repeticiones de este mismo ejercicio.
Las personas que lo han probado, saben de la eficacia de este ejercicio para endurecer los glúteos y ahora, le proponemos que lo compruebe usted mismo.

Video para ejercitar glúteos con Ruben

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