La impotencia sexual en el hombre, ¿cómo tratarlo?

la impotencia sexual es uno de los problemas que afecta al hombre y se puede deber a diversas causas como el tabaco, alcohol o estrés, exceso de consumo de grasas… y otros  por lo cual se tiene que tener un estilo de vida saludable para evitar este mal

Que es impotencia sexual

Se llama impotencia o disfunción sexual a la dificultad durante cualquier etapa del acto sexual (que incluye deseo, excitación, orgasmo y resolución) que evita al individuo o pareja el disfrute de la actividad sexual.
Las disfunciones sexuales pueden manifestarse al comienzo de la vida sexual de la persona o pueden desarrollarse más adelante.

Que causa la impotencia sexual

Causas psicológicas: se puede sufrir de impotencia sexual por problemas psicológicos como la ansiedad, la depresión, estrés. También puede existir impotencia sexual por preocupación excesiva como; laborales, sociales o familiares. La fatiga, la inapetencia, la falta de ejercicio, el insomnio o un fracaso laboral
Causas vasculares: según especialistas los problemas vasculares puede traer consigo la impotencia sexual  ya que  el pene no puede acumular la sangre necesaria para que se dé una erección
 Fumar, sufrir hipertensión arterial, diabetes, algunas enfermedades cardíacas y variaciones en los niveles de colesterol en sangre pueden provocar trastornos vasculares que dificulten la erección.

Quienes lo padecen

La impotencia o disfunción eréctil aparece con mayor frecuencia en hombres de más de 40 años. Entre los 40 y los 70 años, se ha comprobado que 30 de cada 100 hombres sufren algún tipo de impotencia, que puede ser más o menos severa.

En su aparición influyen también una serie de factores:fumar, ser diabético, tener la tensión alta o padecer enfermedades cardiacas, tener alterados los niveles de colesterol. Sufrir depresiones  y consumir determinados medicamentos para combatir la depresión y la tensión alta. 

Como se trata la impotencia sexual

Muchos médicos sugieren que la elección de los tratamientos contra la impotencia o disfunción eréctil que han de seguirse, deberían ir del menos al más invasivo. Primero, el abandono de drogas; segundo, psicoterapia y modificación de comportamientos; luego, aparatos de vacío o fármacos; y, por último, cirugía.

Terapia  psicológica: La ayuda psicológica es recomendable en hombres de menos de 40 años, ya que en estos casos la causa de la enfermedad suele ser mental. Incluso en casos de impotencia por problemas físicos, muchos hombres necesitan ayuda psicológica para poder superar problemas de autoestima derivados de esta enfermedad.

Ayuda de  pareja. Al enfrentar este problema tiene que ser con la ayuda de la pareja, por ejemplo el conyugue o pareja debe proporcionar apoyo sicológico necesario  

Mantener una rutina de ejercicios; hacer ejerccicios, como correr, levantar pesas, o practicar un deporte ayudara a mantener una circulación adecua que es tan necesario como los masajes apropiados en los genitales para lograr una adecuada erección

Comer saludable. Para enfrentar este problema es bueno  hacerlo desde una dieta saludable por lo cual hay que incluir en la dieta; diaria frutas y verduras recuerda que el cuerpo necesita todos los nutrientes no solo el de las carnes sino de frutar y verdura que contribuirán en producir sangre de calidad y esto contribuirá satisfactoriamente para enfrentar el problema de disfunción eréctil, según estudios se dice que los vegetarianos son los que tienen mejor sexo con sus parejas entonces es bueno incluir una dieta  frutas y verduras.

No ingerí alcohol y tabaco; para contrarrestar este mal se tiene que hacer un esfuerzo en reducir hasta abandonar estos nocivos ya que afectan los deseos sexuales y causan impotencia

Fármacos: también existen fármacos como Levitra, Viagra  que contribuirán en contrarrestar la difusión eréctil, es importante que todo fármaco a utilizar tenga que  ser recomendado por un especialista
Nota si la disfunción eréctil es por problemas vasculares, diabetes, esclerosis múltiple tiene que consultar a un especialista

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