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17 Jan

Salud:¿Por qué consumir frutas?

Giovanni Alvarez Ago 31, 2015
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A menudo a los niños no les gusta x fruta, como también consumir alimentos saludables a base de vegetales y granos integrales. Creo que para consumir mas fruta es necesario conocer las bondades que la naturaleza ofrece,…para estimular el consumo de fruta y vegetales  la claque aquí esta que chicos y grandes, conozcan las bondades que aportan al cuerpo consumir  fruta de todos los colores. 
¿Se ha preguntado alguna vez por qué consumir frutas?

Si ese es su caso, queremos ayudarle para que conozca los motivos por los cuales debería consumir frutas habitualmente:
  • Riqueza de tanto Vitaminas como Minerales indispensables para la vida saludable. Las frutas incorporan en ellas, distintas vitaminas como es el caso de la Vitamina C, que tan necesaria es para la vida.
  • Facilitan el tránsito intestinal. Comiendo frutas, conseguimos que funcione de mejor manera el tránsito intestinal, logrando mejores digestiones.
  • Agentes protectores ante las enfermedades. La gran variedad de compuestos que se encuentran en el interior de las frutas, ayudan a las personas a modo de agentes protectores contra diversas enfermedades.
  • Incorporan antioxidantes. Los antioxidantes, previenen por ejemplo contra el envejecimiento de las células y de los tejidos, y ello, es positivo porque dichos antioxidantes suponen un interesante aporte a nuestra dieta.
  • Líquidos. Además, el consumo de frutas incorpora a nuestra dieta líquidos como el agua, que tan necesario es para la vida.

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